Kursinhalte

 

„Wenn du deine Sichtweise der Geburt veränderst, veränderst du, wie du gebärst!“
Marie F. Mongan

 

 

Welche Übungen Sie kennen lernen:

  • Entspannungstechniken und Tiefenentspannung für die Schwangerschaft und Geburt
  • Selbsthypnosetechniken
  • Atemtechniken für die Geburt
  • Visualisierungen und Affirmationen, um den Geburtsverlauf positiv zu beeinflussen
  • Auflösung von Ängsten

 

Was Sie und Ihr Geburtsbegleiter lernen werden:

  • viel Wissenswertes rund um den Geburtsvorgang und die Physiologie der Frau
  • woher der Mythos kommt, dass Schmerzen zur Geburt gehören
  • warum Frauen in anderen Kulturen fast ohne Schmerzen und Beschwerden gebären
  • Wie der Geburtsbegleiter Sie positiv unterstützen kann
  • Entspannungsübungen während und zwischen den Wehen.
  • Techniken für eine kürzere und angenehmere Geburt
  • Angst und Spannung durch Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden zu ersetzen
  • Die Steuerung der Produktion von natürlich beruhigenden Körperstoffen.
  • Massagetechniken
  • Wie wichtig Ernährung und Bewegung während der Schwangerschaft sind
  • Geburtspositionen
  • Wie eine Geburt abläuft und was sie stören kann.
  • Wieso richtige Bewegung und Haltung so wichtig für die Geburt ist.

 

Im Kurs inbegriffen sind:
  • Das Buch „HypnoBirthing- Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt“ von Marie Mongan, inklusive Audio-CD
  • Regenbogenentspannung, als Audio-CD (nicht im Handel erhältlich)
  • Geburtsaffirmationen und Visualisierung der Geburt,
  • Zugang auf meinen passwortgeschützten "Kurselternbereich" meiner Internetseite mit vielen Übungen und Informationen für zu Hause.
  • Elternhandout mit Übungen für zu Hause
  • Pausensnack und Getränke
  • Persönliche Begleitung bis zur Geburt, telefonisch oder per E-Mail
  • Nachbesprechung der Geburt