Kursinhalte

 

„Wenn du deine Sichtweise der Geburt veränderst, veränderst du, wie du gebärst!“
Marie F. Mongan

 

In meinen ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskursen erwartet Sie mehr,

als in einem normalen HypnoBirthing-Kurs.

Ich werde Sie ganzheitlich und intensiv auf Ihre Geburt vorbereiten.

 

Wir werden Zusammen alle wichtigen Techniken von HypnoBirthing erlernen.

Darüber hinaus haben meine beiden eigenen Geburtserfahrungen, sowie das Begleiten von vielen Elternpaaren, meinen Kursinhalt überarbeiten und verbessern lassen.

 

Im Vordergrund meiner Ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskurse steht das Überwinden von Ängsten vor der Geburt.

Diese Ängste werden abgebaut und durch Vertrauen und Zuversicht ersetzt.

 

 

Welche Übungen Sie kennen lernen:

  • Entspannungstechniken und Tiefenentspannung für die Schwangerschaft und Geburt
  • Selbsthypnosetechniken
  • Richtiges Atmen, sowie Atemtechniken für die Geburt
  • Visualisierungen und Affirmationen, um den Geburtsverlauf positiv zu beeinflussen
  • Auflösung von Ängsten

 

Was Sie in meinen Kursen lernen werden:

  • Ausführliche Erklärung der Physiologie der Frau und des Geburtsvorganges
  • Wie eine Geburt abläuft und was sie stören kann
  • Wie der Geburtsbegleiter Sie positiv unterstützen kann
  • Dem eigenen Körper zu vertrauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern
  • Entspannungsübungen während und zwischen den Wehen
  • Wie Sie mit Schmerzen umgehen und wie Sie diese positiv beeinflussen können
  • Übungen zur Vorgeburtlichen Bindung und wie sie eine achtsame und liebevolle Kommunikation mit ihrem Baby aufnehmen können
  • Techniken für eine kürzere und angenehmere Geburt
  • Welche Rolle Ängste bei der Geburt spielen und wie wir damit umgehen können
  • Angst und Spannung durch Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden zu ersetzen
  • Die Steuerung der Produktion von natürlich beruhigenden Körperstoffen.
  • Massagetechniken
  • Wie wichtig Ernährung und Bewegung während der Schwangerschaft sind
  • verschiedene Geburtspositionen mit praktischen Übungen
  • Wieso richtige Bewegung und Haltung so wichtig für die Geburt ist
  • Welche Geburtsorte es gibt und wie Sie unabhängig von diesem selbstbestimmt und sanft ihr Baby empfangen können
  • Wie wichtig die erste Bindungsphase ist und was die Zeit des Wochenbett bedeutet

Was der Geburtsbegleiter in meinen Kursen lernt:

  • Techniken, wie Sie ihre Partnerin positiv unterstützen können
  • Was bei der Geburt passiert und wie sie mithelfen können
  • Wie sie schon vor der Geburt eine Bindung zu ihrem Baby aufbauen können
  • Sicherheit für die Geburt und das Verständnis ein wichtiger unterstützender Bestandteil der Geburt zu sein

 

Wir werden gemeinsam in meinen Kursen viele praktische Übungen machen, sodass Sie gut und sicher für Ihre Geburt vorbereitet sind!

 

Im Kurs inbegriffen sind:
  • Das Buch „HypnoBirthing- Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt“ von Marie Mongan, inklusive Audio-CD
  • Regenbogenentspannung, als Audio-CD (nicht im Handel erhältlich)
  • Geburtsaffirmationen und Visualisierung der Geburt,
  • Zugang auf meinen passwortgeschützten "Kurselternbereich" meiner Internetseite mit vielen Übungen und Informationen für zu Hause.
  • Affirmationskarten
  • Elternhandout mit Übungen für zu Hause
  • Getränke und eine gesunde Stärkung für Zwischendurch
  • Persönliche Begleitung bis zur Geburt, telefonisch oder per E-Mail
  • Nachbesprechung der Geburt

Hier geht es weiter zu häufig gestellte Fragen.